Selasa, 05 April 2022

TEKNIK DASAR MEMASAK

 TEKNIK DASAR MEMASAK

Selamat pagi, siang, sore, malam agan sistaa apa kabar??
Kali ini ane ingin membahas teknik masak yang basicsimple, semoga agan sista tau sedikit tentang teknik memasak ini. menarik ya? Biar lebih jelas, cek perbedaan-perbedaannya berikut ini

Teknik Basah

Cara memasak basah ini maksudnya menggunakan cairan untuk proses pematangannya. Cairannya bukan cuma air saja, loh. Bisa juga menggunakan susukaldu, atau wine. Lama memasaknya tergantung dari teknik apa yang digunakan. Yuk, kita lihat di bawah ini apa saja sih jenis-jenis teknik memasak basah atau moist heat of cooking ini.

Moist Heat Cooking

TEKNIK DASAR MEMASAK

Memasak dengan cairan menggunakan air,kaldu,wine,susu dan sebagainya
Biasanya untuk mengaplikasikan teknik ini dengan bahan keras agar setelah matang menjadi lunak
Dalam memasak dengan teknik ini
Membutuhkan konduktor atau disebut cairan


1Boiling

TEKNIK DASAR MEMASAK

Boiling alias Merebus. Tentu saja kita sudah familiar banget ya sama teknik memasak yang satu ini. Teknik ini simplebanget, cukup rendam bahan masakan di dalam air, rebus sampai mendidih, dan selesai, deh.

Teknik boiling biasa dilakukan saat masak mie atau sayur. Tapi karena harus menunggu panas sampai ke titik didih tertentu (biasanya sampai 100 derajat Celcius), teknik ini sering dianggap kurang baik. Soalnya kalau kamu merebus sayur dengan air yang terlalu panas, beberapa kandungan nutrisi dan vitaminnya malah akan hilang.

2Poaching

TEKNIK DASAR MEMASAK

Hampir mirip boiling, tapi teknik poaching dimasak dengan api sedang dan perlahan. teknik poaching biasa dipakai untuk bikin poached egg, yakni telur setengah matang. Di luarnya matang, tapi begitu dipotong wuih kuning telurnya bakal langsung lumer. Super yummy!

BACA JUGA : 

3.Simmering

TEKNIK DASAR MEMASAK

memasak simmering berbeda loh dengan boiling dan poaching. Bedanya,simmering butuh waktu yang lebih lama dibanding boiling. Hasilnya akan membuat kuahnya jadi lebih wangi dan mantap karena bumbu serta bahan-bahan yang direbus lebih lama. Tekniksimmering biasanya digunakan untuk membuat kaldu, soto, atau rawon.

4.Stewing

TEKNIK DASAR MEMASAK

Proses stewing sering juga disebut dengan menyetup atau menyemur. Cairan yang biasa dipakai bukanlah air, melainkan kaldu, santan, susu, atau mungkin bumbu kental yang sebelumnya sudah ditumis dulu.

Cairan yang digunakan untuk prosesstewing tidak terlalu banyak. Masaknya juga slowly cooking, supaya aroma dari bumbu-bumbu keluar dan masakan yang dihasilkan jadi lebih lunak. Contoh masakan dengan teknik stewing ini adalah opor ayam, semur ayam, atau rendang.

5.Braising

TEKNIK DASAR MEMASAK

Nah, cara masak braising mirip-mirip dengan stewing, ladies. Hanya bedanya daging yang mau disetup biasanya di-marinated atau direndam dulu. Proses rendaman ini juga lama loh, bisa 12-24 jam, tergantung dari jenis dagingnya. Kalau daging merah biasanya direndam lebih lama dibandingkan daging putih.

Fungsinya tentu saja supaya bumbu-bumbu meresap dengan sempurna ke dalam daging yang mau dimasak. Nah, kalau sudah di-marinated, daging akan dipanggang di dalam oven supaya warnanya cokelat cantik. Lalu daging akan direbus dengan sisa bahan perendam daging atau brown stock sampai cairannya agak kering.

6.Steaming

TEKNIK DASAR MEMASAK

Steaming adalah istilah dari mengukus. Anda bisa menggunakan panci kukusan yang diisi air mendidih di bawahnya, lalu letakkan panci yang lebih kecil atau dandang untuk meletakkan makanan yang mau dikukus. Biasanya makanan yang di-steam itu seperti bolu kukus,siomay dimsum, atau ikan.


7.Au Bain Marie

TEKNIK DASAR MEMASAK

Wiih, namanya kece banget ya? Au Bain Marie ini istilah yang digunakan untuk mengetim. Kalau kamu doyanmakan nasi tim, nah ini dia teknik memasaknya.

Caranya mirip dengan steaming, sama-sama menggunakan panci kukusan yang diisi air mendidih di bawahnya. Bedanya, di dalam panci nanti diletakkan lagi panci berisi air. Terus, di dalam panci berisi air ini diletakan dandang berisi makanan yang mau ditim. Jadi, di dalam panci kukusan itu akan ada dua wadah lagi. Yang satu berisi air, yang satu berisi makanan.

8.Blanching


TEKNIK DASAR MEMASAK

Biasanya teknik ini untuk mencelupkan bahan makaanan kedalam air panas atau mendidih
Cairan yang digunakan air dan minyak kalau dibutuhkan
Dan agar menjaga nilai gizi tetap terjaga biasanya dilakukan proses refreshing yaitu dimana proses bahan yang sudah di blanching langsung dimasukan kedalam air dingin/es atau air yang mengalir

BACA JUGA : 


Teknik Memasak Kering

Sesuai namanya, teknik memasak kering adalah cara masak yang tidak menggunakan air sama sekali dalam prosesnya. Teknik memasak ini sering juga disebut Dry heat of cooking.

Pastinya tekstur dan rasa makanan yang dihasilkan berbeda dengan teknik memasak basah, ya. Biasanya akan lebih kenyal, gurih, dan beberapa teknik menghasilkan tekstur crunchy. Apa saja jenisnya?

Fat Cooking

TEKNIK DASAR MEMASAK

Fat cooking adalah memasak menggunakan minyak maupun lemak ,


1.Deep Frying

TEKNIK DASAR MEMASAK

Teknik deep fry membutuhkan minyak sangat banyak karena bahan makanan harus terendam sepenuhnya. Pastikan juga minyak sudah panas sebelum memasukan bahan makanan.

Jika dilakukan dengan baik, meski menggoreng dengan minyak banyak tidak akan membuat makanan terlalu berminyak, lho. Air dalam kandungan makanan justru akan menguap dan mengusir minyak, sehingga minyak hanya berada di permukaan makanan.

Teknik deep fry akan menghasilkan makanan yang renyah diluar namun juicydidalam. Teknik ini juga memungkinkan makanan dimasak dengan cepat dan merata. Deep fry sangat bagus untuk membuat aneka cemilan dan lauk seperti keripik kentang, ayam goreng, dan pisang goreng,

2.Shallow Frying

TEKNIK DASAR MEMASAK

Shallow fry merupakan teknik menggoreng dengan menggunakan minyak dangkal yang tingginya hanya sepertiga hingga setengah makanan. Bahan makanan perlu dibolak-balik hingga semua sisi berwarna emas atau kecoklatan merata.

Teknik ini biasa digunakan untuk menggoreng potongan daging, ikan, telur dan beberapa gorengan lain dengan api kecil sehingga makanan matang merata.


3.Saute

TEKNIK DASAR MEMASAK

Saute merupakan metode memasak dengan mencoklatkan atau menumis makanan dengan minyak sedikit untuk meningkatkan cita rasa bahan. Umumnya, bawang merupakan bahan yang sering digunakan dengan teknik ini.

Berbagai bahan makanan lain juga bisa diolah dengan saute, mulai dari sayuran lunak, jamur, seafood ataupun daging. Teknik saute sering digunakan untuk menumis bumbu nasi goreng. Selain itu, m akanan yang sering dikreasikan dengan proses tumisan adalah sayur kacang panjang.


4.English Style Frying

TEKNIK DASAR MEMASAK

Pada style ini pemasak menggunakan tepung roti sebagai pelapis bahan makanan


5.French style frying

TEKNIK DASAR MEMASAK

Teknik menggoreng ini menggunakan tepung kering sebagai pelapis bahan makanannya dan biasanya digunakan restoran cepat saji

6.Orly style frying

TEKNIK DASAR MEMASAK

Teknik masak ini adalah yang memadukan bahan makanan dan tepung basah sebagai pengelimut bahan makanan .

BACA JUGA : 

Dry Heat Cooking

TEKNIK DASAR MEMASAK

Yaitu memasak dengan panas dan kering bertujuan memanaskan bahan masakan dengan alat dimana alat ini menimpakan panas kepada makanan ,atas, bawah,atas bawah dan sekitar bahan masakan tersebut


1.Grilling

TEKNIK DASAR MEMASAK

Bisa dibilang grilling ini seperti proses bikin sate. Makanan akan dimasak dengan panas yang berasal dari bawah. Api bisa dari bara arang atau kompor. Biasanya kalau mau grilling bahan makanan sudah dipotong kecil-kecil karena masaknya cepat. Oleh sebab itu, jarak api dan makanannya dibuat agak dekat supaya masakannya bisa matang dengan cepat.


2.Baking

TEKNIK DASAR MEMASAK

Baking adalah salah satu teknik memasak dengan memanfaatkan panas, udara kering ,teknik ini masih sama dengan roasting tapi sasaran bukanlah daging tapi roti
Suhu temprature digunakan sekitar
120°- 300°C tanpa menggunakan minyak sedikitpun dan pada umumnya teknik ini digunakan untuk roti dan banyk macam seperti baked potato, fish dll

3.Barbecuing

TEKNIK DASAR MEMASAK

Kalau grilling adalah proses fast cooking–nya, barbecuing ini adalah proses slow cooking-nya. Caranya sama, makanan akan dimasak dengan panas yang berasal dari bawah. Karena ini proses slow cooking, maka daging yang potongannya besar lebih cocok untuk BBQ-an.

Proses pematangannya perlahan dan merata dengan sempurna. Bedanya lagi, jarak api dan daging gak terlalu dekat karena kalau terlalu dekat dan prosesnya lama malah bakal jadi gosong.


4.Roasting

TEKNIK DASAR MEMASAK

Nah kalau roasting ini biasa digunakan untuk memasak satu daging utuh, misalnya ayam, kalkun, atau kambing. Sebelumnya daging akan dibumbui dulu, lalu dioles mentega dan dimasukkan ke dalam oven.


5.Smoking

TEKNIK DASAR MEMASAK


Pastinya kamu juga pernah dengar teknik memasak ini kan? Yup, makanan yang dimasak akan dipanaskan dengan asap atau udara panas sampai matang. Tenang saja, hasilnya pasti matang kok, asalkan asapnya cukup panas dan prosesnya lama. Aroma makanan yang sudah matang juga pasti akan mengeluarkan bau khas asap yang sedap!


6.Griddle

TEKNIK DASAR MEMASAK

Griddle merupakan salah satu teknik yang dilakukan diatas plat baja panas yang biasanya dipanaskan menggunakan gas dan listrik

7.Broil

TEKNIK DASAR MEMASAK

Teknik masak broil ini kebalikan dari teknik grill ,jika grill sumber api dari bawah, kalau broil sumber api dari atas alat digunakan disini adalah oven


Itulah teknik-teknik memasak dan perbedaannya. Setiap teknik, baik basah maupun kering pasti punya cita rasa khas tersendiri, ya.


Minggu, 03 April 2022

Jenis Makanan yang Cocok untuk Sahur.

 Karbohidrat kompleks vs Karbohidrat sederhana.

Sebagai menu sahur yang nantinya menjadi bahan bakar mereka yang berpuasa sepanjang hari, tentu menu sahur harus punya nutrisi yang cukup.

Dalam hal ini jenis makanan kabohidrat dengan serat tinggi, bisa menjadi pilihan, karena mereka akan menyediakan asupan energi dalam jangka waktu yang lebih lama. Berbeda dengan sumber energi karbohidrat sederhana yang sudah mengalami bermacam-macam proses (gula, mie, roti).

Istilah yang biasa digunakan dalam dunia nutrisi untuk membedakan dua golongan sumber karbohidrat ini adalah : karbohidrat kompleks dan karbohidrat sederhana.
Persiapan Bulan Puasa, Jenis Makanan yang Cocok untuk Sahur.
Gbr diambil dr www.therunningman.net

Karbohidrat kompleks, biasanya adalah sumber-sumber karbohidrat yang belum banyak mengalami proses.

Sementara karbohidrat sederhana, adalah sumber-sumber karbohidrat yang sudah mengalami berbagai macam proses sehingga kandungannya miskin nutrisi, melulu berisi karbohidrat, contoh paling mewakili karbohidrat sederhana adalah gula pasir.

Mengapa karbohidrat kompleks lebih cocok untuk menu sahur dibandingkan karbohidrat sederhana?

Karena dalam karbohidrat kompleks mengandung banyak nutrisi lain selain karbohidrat dan juga terutama mengandung serat. Sehingga tubuh memerlukan waktu untuk mengurai dan mendapatkan energi darinya. Jadi energi dari makanan ini, dilepaskan pelan-pelan dalam jangka waktu yang relatif lebih lama dibandingkan energi dari karbohidrat sederhana.


Tinggi Protein

Point kedua dalam menu sahur adalah, tinggi protein. Beberapa eksperimen ilmiah sudah dilakukan dan membuktikan bahwa ketika seseorang mengonsumsi protein harian dalam jumlah yang cukup, orang tersebut cenderung tidak merasa lapar sepanjang hari.

Kekurangan protein, akan membuat seseorang merasa lebih lapar sepanjang hari.

Acuan berapa kebutuhan protein harian memang agak bervariasi, dalam eksperimen yang dijadikan sumber referensi trit ini (sumber referensi no 1), rasa lapar berkurang signifikan saat konsumsi protein harian berkisar antara 1-1.4g protein x Berat Badan. Jadi misalnya berat badan GanSist 70 kg, berarti konsumsi protein harian yang harus dipenuhi adalah antara 70g - 98g protein.

Kalau dari pengalaman pribadi TS, sebisa mungkin kebutuhan protein harian itu dipenuhi di menu sarapan, atau dalam hal ini menu sahur. Sehingga sepanjang hari, perut tidak terasa lapar, atau setidaknya tidak terlalu lapar.
Persiapan Bulan Puasa, Jenis Makanan yang Cocok untuk Sahur.
Gbr diambil dr YouTube.com

Bagi yang suka berolahraga, apalagi sedang melatih otot, dianjurkan konsumsinya jauh lebih tinggi dari acuan di atas.
 tapi rasanya kalau yang suka latihan beban, ga perlu dikasih tahu juga udah tahu sih.


Kelengkapan Asam Amino

Nah ini sebenarnya tidak jauh-jauh dari yang nomer dua tadi, yaitu masalah kecukupan protein. Jadi tidak hanya masalah cukup protein, tapi juga variasi protein-nya.

Jadi asam amino itu adalah penyusun dari protein. Asam amino sendiri ada macam-macam (20 macam menurut sumber referensi no 4) dan bagaimana komposisi asam amino di dalam berbagai sumber protein itu juga berbeda-beda. Asam amino ini sangat penting bagi tubuh agar bisa berfungsi dengan baik.
Persiapan Bulan Puasa, Jenis Makanan yang Cocok untuk Sahur.
Gbr diambil dr www.ajinomoto.com

Itu sebabnya tidak cukup hanya melihat berapa gram protein yang kita konsumsi.

Namun, perhatikan juga agar konsumsi protein kita berasal dari beberapa sumber yang berbeda. Kombinasikan protein nabati dan protein hewani di menu sahur nanti.

Jadi tidak terlalu mengherankan, bila menurut sebuah penelitian (sumber referensi no 2) ternyata di otak kita ada bagian yang memperhatikan pemenuhan kebutuhan asam amino ini. Ketika tubuh kita kekurangan asam amino tertentu, maka bagian dari otak tersebut akan membuat kita merasa lapar. Tentunya dengan tujuan agar kita memenuhi kebutuhan asam amino tadi.

Menjadi masalah ketika komposisi diet kita, terlalu besar proporsinya di karbohidrat dan lemak, akibatnya sudah makan tapi masih ingin makan lebih banyak lagi.

Kalau sering merasakan seperti itu, coba perhatikan komposisi makanan yang kita makan, mungkin penyebabnya adalah kekurangan asam amino ini.


Resep Nasi Liwet

 



Bahan:

- 100 gr ikan teri Medan atau ikan asin apa saja


Bahan utama:

- 400 gr beras dan air matang untuk masak nasi

- 6 siung bawang merah, iris

- 3 siung bawang putih, iris

- 5 daun jeruk (buang tulang daun)

- 5 daun salam

- 5 cabai rawit

- 1 ruas lengkuas

- 2 batang serai, geprek

- Garam dan kaldu ayam bubuk


Cara membuat:

1. Bilas dan cuci bersih ikan teri Medan. Goreng ikannya dengan minyak secukupnya sampai kering. Angkat dan tiriskan. Simpan minyaknya. Bagi dua, setengah untuk campuran nasi dan setengah lagi ditabur di atas nasi yang sudah masak.

2. Cuci beras dan siapkan air secukupnya untuk masak nasi ke dalam rice cooker.

3. Tumis irisan bawang merah, bawang putih, daun jeruk, daun salam, lengkuas, sereh. Lalu masukkan cabai, tumis sampai harum dan sedikit layu.

4. Masukkan semua tumisan ke dalam beras yang sudah diisi air ke dalam rice cooker.

5. Masukkan juga setengah ikan teri goreng, garam dan kaldu ayam secukupnya. Aduk tumisan dan beras agar tercampur, boleh cicipi airnya untuk cek apakah asin dan gurih kaldunya sudah pas.

5. Masak dengan rice cooker sampai masak.

6. Sebelum disajikan, taburi dengan sisa ikan teri goreng.





Barang Yang Rawan Digunakan Lagi Para Pedagang Nakal, Lakukan Ini Untuk Mensiasati!

 Jajanan. Semua orang pasti suka yang namanya jajanan. Apalagi jajanan yang baru dan hit. Pasti pingin mencoba dan mencicipi. Di samping harganya murah dan terjangkau, jajanan yang biasa di kaki lima ini pun rasanya tidak akan kalah dengan menu yang ada di restoran.


Namun, alangkah lebih bijaksana bila sehabis jajan, lantas membuang bekas jajanan dengan sembarang. Dengan membuang sampah sembarangan artinya Gansist telah melakukan perbuatan yang biadab terhadap alam. Buanglah sampah pada tempatnya, yang secara tidak langsung akan meringankan beban kerja tukang sapu dan tukang kebersihan.

Membicarakan sampah sisa jajanan, berikut ada beberapa benda yang mungkin bisa digunakan lagi bagi pedagang kaki lima yang nakal. Apakah benda-benda tersebut, yuk simak pada thread ane berikut ini!

1. Sedotan

Barang Yang Rawan Digunakan Lagi Para Pedagang Nakal, Lakukan Ini Untuk Mensiasati!

Kalian suka jajan es teh manis atau es jeruk saat jajan di warung mi ayam atau bakso? Nah dalam penyajiannya sering Ki kalian dapatkan sedotan dari plastik kan. Sedotan plastik ini pun salah satu barang yang bisa digunakan, dimanfaatkan lagi bagi para pedagang yang nakal. Sedikit saran saja sebelum kalian buang, sedotan tersebut kita bikin simpul ditalikan dari ujung yang satu ke lainnya agar tak bisa terpakai lagi

2. Tusuk penthol

Barang Yang Rawan Digunakan Lagi Para Pedagang Nakal, Lakukan Ini Untuk Mensiasati!

Benda yang satu pun rawan sekali untuk dipakai ulang. Tusuk saat sate, saat kalian beli cilok atau pun penthol pastinya ada tusuk sate untuk menusuk penthol/cilok tersebut dari wadah plastiknya. Nah, untuk mengurangi resiko pemakaian berulang kali, mending sebelum membuangnya, patahkan dulu tusuk sate tersebut. Di samping lenih aman bagi petugas kebersihan juga meminimalisir untuk dipakai ulang bagi pedagang nakal.

3. Botol minuman

Barang Yang Rawan Digunakan Lagi Para Pedagang Nakal, Lakukan Ini Untuk Mensiasati!

Sering kalian lihat pemulung yang mencari rongsok juga botol-botol bekas minuman. Terkadang ada yang memilahkan sendiri, bila bentuknya masih bagus, masih rapi merk ada pengempul yang berani menawar dengan harga yang lebih tinggi. Karena botol-botol tersebut masih bisa digunakan lagi. Nah, untuk menghindari hal tersebut sebaiknya sebelum membuang botol minuman bekas tersebut, terlebih dahulu kita penyokan, ringsekan agar tidak disalahgunakan lagi.

4. Gelas plastik

Barang Yang Rawan Digunakan Lagi Para Pedagang Nakal, Lakukan Ini Untuk Mensiasati!

Kadang penjual minuman memakai gelas plastik dalam penyajiannya. Di samping lebih murah ketimbang gelas dari kaca, juga untuk penghemat modal, karena gelas kaca rawan hilang/pecah. Sebelum kalian buang ada baiknya bila diringsekan, dibikin penyok dahulu.

Nah, tadi beberapa benda atau barang yang rawan disalahkan gunakan pedagang kaki lima yang nakal untuk menambah keuntungan dengan memakai barang bekas yang telah dipakai.